Sen to podstawa
W tych czasach nadużywa się powiedzenia, że „wyśpimy się po śmierci”. Może to dość zabawne i praktyczne stwierdzenie, jednak branie tych słów na poważnie może przynieść wiele szkód dla naszego organizmu.
Sen odgrywa istotną rolę w naszym życiu. Najlepiej nie kłaść się późno, gdyż w nocy nasz organizm musi odpocząć, a my nie chcemy przecież następnego dnia rano oglądać przed lustrem swoich worków pod oczami. Ważna jest nie tyle ilość snu, co jakość. Owszem, czasem możemy przespać się u koleżanki na kanapie, czy podłodze, ale na co dzień śpijmy na dobrze przystosowanym i wygodnym materacu. Brak snu osłabia nas, a zatem przyczynia się do wielu chorób. To jak bardzo nasze ciało potrzebuje snu dobrze widać, gdy jesteśmy chorzy. Śpimy wtedy po kilkanaście godzin, a niekiedy nawet całe dnie z małymi przerwami. Bądźmy rozsądni i nie bójmy się odpoczywać.
systemy nawadniające | tresura psa | zarządzanie szkolenia